Entspannt im Alltag

balance

„Be in Balance“ – Entspannt und gelassen den Alltag meistern

Die Anforderungen im Beruf nehmen stetig zu.

Die Menschen werden immer stärker gefordert und ein Arbeitstag von 9 bis 17 Uhr ist heute eher die Ausnahme als die Regel.

Den meisten Menschen fällt es immer schwerer, nach Feierabend abzuschalten.

Oft müssen sie bis in den Abend oder sogar am Wochenende erreichbar sein, die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmt.

Es fällt ihnen immer schwerer, sich zu entspannen und ihre Batterien wieder aufzuladen.

Sie sind angespannt, die Konzentrationsfähigkeit sinkt und sie sind nicht mehr so leistungsfähig.

Sie fühlen sich überfordert und müde.

Im Extremfall kann das in einem Burn Out enden.

Mit gezielten Entspannungsübungen im Rahmen meines Programms „Be in Balance“ kann man aus dieser Spirale aussteigen.

„Be in Balance“ ist

  • ein Entspannungsprogramm,
  • abwechslungsreich mit Elementen aus unterschiedlichen Entspannungstechniken,
  • ohne Vorkenntnisse umsetzbar und
  • einfach durchzuführen.

Wer entspannt ist,

  • kann den Belastungen des Alltags besser begegnen,
  • ist leistungsfähiger
  • ist zufriedener,
  • ist motivierter,
  • hat eine höhere Lebensqualität,
  • wird seltener krank,
  • ist stressresistenter und
  • kreativer.

Auch nach Ende es Programms profitieren die Teilnehmer weiter von den positiven Effekten.

Die Übungen sind einfach zu erlernen und man kann sie selbständig Zuhause weiter durchführen.

Sie haben Interesse? Dann nehmen Sie mit mir Kontakt auf.

Wir besprechen persönlich oder am Telefon Ihre konkreten Anforderungen und ich mache Ihnen kostenfrei ein unverbindliches Angebot.